国内三代试管代孕宝宝多大能吃冰淇淋？怎么吃更健康？
2022/8/23 21:08:08 点击：
国内三代试管代孕宝宝多大能吃冰淇淋？怎么吃更健康？
对于市售冰品（冰淇淋、雪糕等），通常推荐2岁以后才能适量吃。这是因为，中国营养学会和美国儿科学会都不建议给2岁前的国内三代试管代孕宝宝提供额外添加糖的食物。2岁以下的小国内三代试管代孕宝宝就与冰淇淋无缘了？倒也不是……推荐用牛奶、无糖酸奶为原料，配以质地较厚实的各种新鲜水果，如芒果、香蕉、枣泥等，还能让国内三代试管代孕宝宝选择自己喜欢的模具，趣味满满！
老一辈往往会担心冰淇淋会不会太凉，对国内三代试管代孕宝宝肠胃不好，吃了容易拉肚子。其实，这点可以不用太担心。事实上，拉肚子通常和微生物感染有关。如果冰淇淋的生产质量过关，冷链、运输和储存有保证，导致腹泻的可能性很小。
有些国内三代试管代孕宝宝存在肠道易激惹的情况，遇到刺激性食物会产生不适感；或者对冰淇淋中的某些物质存在过敏或不耐受，那么就有可能产生不适。一般来讲，只要国内三代试管代孕宝宝自己能接受，吃完以后不会不舒服，就不用担心健康问题。有时候，医生甚至还会推荐国内三代试管代孕宝宝吃一些冰淇淋。例如，国内三代试管代孕宝宝得了疱疹性咽峡炎，口腔粘膜破溃肿痛，无法进食，此时适量吃点冰淇淋，既能补充能量，又能缓解不适。
一根优质的雪糕和冰淇淋加入了牛奶、奶粉和鸡蛋等原料，含有蛋白质、钙、钾、B族维生素等营养素，有一定的营养价值。虽然比不上牛奶、酸奶，但对比脂肪含量更高的奶油蛋糕、曲奇薯片等零食，又更胜一筹。预包装食品的配料表中原料含量大于2%的，要按照添加量的多少排序，添加量越大的，在配料表中排得越靠前。通过看配料表中贵的原料添加多少，就能判断这个产品用料的良心程度。对于冰淇淋和雪糕，奶类成分多的相对较好，比如生牛乳、乳粉和稀奶油，营养价值（蛋白质和微量营养素）较高，所以要选择奶制品排在配料表首位的。另外，选择配料表中糖靠后的，警惕糖或糖浆、植物油排在前列的产品。
2岁以上虽然可以吃冰淇淋，但也一定要控制量。早在2015年，世界卫生组织就在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：每日应将人工添加糖限制在25g以内。从糖的摄入量来看，冰淇淋/雪糕最好控制在每天不超过一支（约为 50 ～100克）。此外，当天最好不再额外摄入果汁、含糖酸奶等各式含糖食品。家长们也可以适当选择一些无糖或者低糖版的冰淇淋/雪糕。从提供热量的角度来看，儿童每天零食的热量应当控制在 10% 的供能比，冰淇淋作为零食也最好控制在每天不超过1份（约70g）为宜，纯牛奶冰淇淋/雪糕能量普遍低于带有甜筒、脆皮、夹心的品种。
对于市售冰品（冰淇淋、雪糕等），通常推荐2岁以后才能适量吃。这是因为，中国营养学会和美国儿科学会都不建议给2岁前的国内三代试管代孕宝宝提供额外添加糖的食物。2岁以下的小国内三代试管代孕宝宝就与冰淇淋无缘了？倒也不是……推荐用牛奶、无糖酸奶为原料，配以质地较厚实的各种新鲜水果，如芒果、香蕉、枣泥等，还能让国内三代试管代孕宝宝选择自己喜欢的模具，趣味满满！
老一辈往往会担心冰淇淋会不会太凉，对国内三代试管代孕宝宝肠胃不好，吃了容易拉肚子。其实，这点可以不用太担心。事实上，拉肚子通常和微生物感染有关。如果冰淇淋的生产质量过关，冷链、运输和储存有保证，导致腹泻的可能性很小。
有些国内三代试管代孕宝宝存在肠道易激惹的情况，遇到刺激性食物会产生不适感；或者对冰淇淋中的某些物质存在过敏或不耐受，那么就有可能产生不适。一般来讲，只要国内三代试管代孕宝宝自己能接受，吃完以后不会不舒服，就不用担心健康问题。有时候，医生甚至还会推荐国内三代试管代孕宝宝吃一些冰淇淋。例如，国内三代试管代孕宝宝得了疱疹性咽峡炎，口腔粘膜破溃肿痛，无法进食，此时适量吃点冰淇淋，既能补充能量，又能缓解不适。
一根优质的雪糕和冰淇淋加入了牛奶、奶粉和鸡蛋等原料，含有蛋白质、钙、钾、B族维生素等营养素，有一定的营养价值。虽然比不上牛奶、酸奶，但对比脂肪含量更高的奶油蛋糕、曲奇薯片等零食，又更胜一筹。预包装食品的配料表中原料含量大于2%的，要按照添加量的多少排序，添加量越大的，在配料表中排得越靠前。通过看配料表中贵的原料添加多少，就能判断这个产品用料的良心程度。对于冰淇淋和雪糕，奶类成分多的相对较好，比如生牛乳、乳粉和稀奶油，营养价值（蛋白质和微量营养素）较高，所以要选择奶制品排在配料表首位的。另外，选择配料表中糖靠后的，警惕糖或糖浆、植物油排在前列的产品。
2岁以上虽然可以吃冰淇淋，但也一定要控制量。早在2015年，世界卫生组织就在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：每日应将人工添加糖限制在25g以内。从糖的摄入量来看，冰淇淋/雪糕最好控制在每天不超过一支（约为 50 ～100克）。此外，当天最好不再额外摄入果汁、含糖酸奶等各式含糖食品。家长们也可以适当选择一些无糖或者低糖版的冰淇淋/雪糕。从提供热量的角度来看，儿童每天零食的热量应当控制在 10% 的供能比，冰淇淋作为零食也最好控制在每天不超过1份（约70g）为宜，纯牛奶冰淇淋/雪糕能量普遍低于带有甜筒、脆皮、夹心的品种。
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